许多病人来就诊或邮购药品会获赠一套放松训练及催眠疗法CD，有的病人拿回家听几次就放在一边不听了，郭医生会嘱咐病人应该坚持每天收听，要坚持半年甚至一年。特别是晚上睡觉之前，打开CD机或电脑，听着听着会逐渐睡熟，一方面改善睡眠，一方面又做了心理治疗，而且不会耽误你的宝贵的时间。
  有的人误解为听CD是单纯为了改善睡眠，我睡眠很好为什么还要听CD？郭医生解释说：如果你坚持每天听CD，可以逐渐放松你的全身肌肉，特别是头颈部肌肉，肌肉放松了，紧张性头痛会逐渐缓解，其他类型的头痛道理也是相同的，只要头颈部肌肉松弛，解除了对血管神经的压迫，焦虑情绪逐渐消除，头痛会在不知不觉中恢复。
  听CD有一定的心理效应，是一个学习的过程。开始收听的头几天放松程度可能不太理想，但是听习惯后人体只要躺下整个身体就会放松，也就是说你学会了放松，不用听CD也会逐渐放松下来。不要说头痛可以减轻，对失眠、焦虑、高血压、胃肠病以及其他身心疾病都有帮助。而且还能美容健身，减缓衰老。你们知道，紧张性头痛和神经性头痛的发病机理就是焦虑、紧张和压力引起的头颈部肌肉紧张而造成的头痛（紧张性头痛也叫肌肉收缩性头痛），而放松训练CD具有针对性，有的时候放松训练CD可以起到关键性的作用。
  而催眠疗法CD你也不要误解为是单纯为了改善睡眠，是的，催眠疗法CD确实可以改善睡眠，许多病人说，郭医生，怎么你的CD我从来没有完整的听完过，每次听着听着就睡着了，不知道结尾是什么内容。有一个北京人文大学的学生说，在公交车上听CD，结果睡着了，坐过了站，真是苦笑不得。
  催眠CD的真正目的是心理治疗，人在清醒的时候对各种语言有判断力，也就是说，医生你讲的话我很清楚，不用你讲我也明白，什么心理调整啊、放松啊，谁都会说，每个医生都会说，我比你还要懂，但怎么调整？一句空话！！！但是，催眠疗法CD可以让你相信医生所讲的话，听催眠疗法CD到一定的程度，人体会进入一种潜意识状态，这个时候你对医生所讲的话就相信了，把那些美好的语言领会成一个真理，久之，这种思想会逐渐进入你的意识当中，改变了你对人生的看法，改变了你对待疾病的态度，思想会变的积极、高尚、不拘小节、不会疑神疑鬼、你就成了一个心理健康的人了