头痛如裂，Lisa真想用头去撞墙，以缓解这要命的头痛。“会不会是脑袋里长了肿瘤？”Lisa满腹狐疑地想。尽管自己才30岁，平常也无抽烟、喝酒等不良嗜好，但这要命的头痛不得不让Lisa往最坏处想。于是，Lisa在朋友的陪同下去看医生。在医生的仔细询问下，Lisa头痛欲裂的谜底被揭开了。原来Lisa公司最近连接了好几个大case，Lisa作为主要的策划人员之一，已经连续“夜战”好几天没有好好休息了。医生说：Lisa得的是紧张性头痛。

　别太紧张了！会头痛


　　头痛，是每个人都曾有过的经历，主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。头痛的原因很多，生活工作的压力、血管畸形及一些全身性疾病都可能造成头痛。头痛不仅影响生活品质，严重的更会要人命，所以千万不可忽视头痛。


　　如果头痛经过充分的休息之后自然消退，大多是由于紧张、疲劳、过量饮酒、过热或在充满烟雾的环境中逗留等原因造成的。持续24小时以上的严重头痛或一周内发作数次的头痛，并伴有其他症状时，很有可能是一些严重器质性疾病，应及时就医，找出病因，自行乱服药只能即时舒缓头痛，时间一久反而会延误最佳的治疗时间。在门诊案例中，最常见的头痛为紧张性头痛和偏头痛。


　　紧张性头痛 压力作怪


　　尽管头痛可能与某些严重器质性疾病有关，但多数患者并非器质性疾病所致。其中，约有90％的头痛属于紧张性头痛。


　　紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是现代人的一种常见“都市病”，主要是由于工作压力、疲倦、焦虑、缺乏运动、不良的坐姿等原因所致。患者多为三四十岁，长期从事伏案工作等职业，工作时的特殊体位引起颅颈部肌肉持久收缩，思维紧张、焦虑、烦躁、失眠常使头痛加重。


　　紧张性头痛与偏头痛不同，是一种非搏动性深部疼痛，多见于枕、颞、额等部位，并可能扩散到颈部、肩背部，其性质为发紧、麻木、重压感、钝痛、酸痛、刺痛或痉挛性牵扯样疼痛，转动头部可加重，尤其是肩背部肌肉明显，病人常感到头颈部僵硬，活动不灵，疲劳。部分病例头皮或肩背部皮肤感觉迟钝；部分皮肤感觉过敏，抚摸或牵拉头发即感到头皮非常疼痛，很少会出现恶心的现象。有时会有头晕的症状，严重时头痛如裂、卧床不起、无法睡眠，一天内可逐渐增强和逐渐减轻。


　　紧张性头痛可通过心理治疗，消除紧张、焦虑的情绪。矫正各种不良姿势、对头颈部肌肉进行按摩理疗，戒酒、戒烟，适当的体育锻炼，安排好工作与休息也是紧张性头痛的治疗方法。在药物治疗方面，可服用一些镇痛剂，如：阿密替啉、泰诺、百服宁等，服药后须保证休息，补充睡眠。但是，治疗头痛的药物不易自行长期服用，应咨询医生。长期服用会使疗效逐渐减退，以致病人不得不逐渐增大用药剂量，结果服药越多，头痛却越发严重。这种情况被称之为药物反跳性头痛。同时应避免长时间服用复方阿斯匹林等止痛药，以防对胃特别是肾造成损害。服药休息后，仍不见好转的头痛，有可能是由于生理或病理原因所导致的，应及时就诊，找出病因。


　　偏头痛最爱职业女性


　　偏头痛也是一种常见的头痛类型，表现为一侧或双侧头部跳痛，并伴有恶心、呕吐、畏光、怕吵等症状。多数偏头痛无发病预兆，只有10％的偏头痛患者在发病前几小时内有视觉模糊，光线呈之字形摇动，头或身体的一侧不适或者刺痛的症状。日常活动会加重偏头痛。每次持续4至72小时，发作频率不定。约有60％的患者有家族病史，女性多于男性。


　　偏头痛的病因相当复杂，主要与心理、血管、生化等因素有关。焦虑、抑郁、疲劳、饥饿、疲劳、噪声、强光以及气候、海拔高度的变化等，均可诱导发作。某些含有酪胺、亚硝酸钠或苯基丙氨酸的食物可引起偏头痛，如：罐装或经过腌制的食品、腊肠、野味、青鱼、热狗、香肠、酒(特别是红酒)、鳄梨、葡萄干、李子、甜味剂、豆类(豌豆雪豆等)、 酵母类、咖啡、奶酪、巧克力、花生酱、洋葱。


　　现代社会，女性常常身兼数种角色于一身，既要工作出色，又要照顾好自己的家庭。妇女周期性偏头痛，与雌激素水平有关，表现为月经期头痛的发作和加重。一些女性因工作生活繁忙常对此类头痛漫不经心，或是随意服用一些去痛片之类的药物，这些做法是不可取的，应及时就医，积极治疗。


　　偏头痛的治疗包括药物治疗和心理治疗。日常生活中应加强自我心理调试，防止噪音、强光、气候变化等剌激，避免食用可引起偏头痛的食物，睡眠要充足，减少压力。